Cara Untuk Bisa Lebih Bahagia Dalam Hidup: Setiap Momen Itu Spesial

Sabtu lalu saya dan keluarga pergi ke salah satu mall di selatan Singapore. Di lantai atas, seperti banyak mall-mall lain di Singapore, ada playground anak-anak. Saat melewati pintu keluar yang menuju playground, anak perempuan saya sedikit merengek untuk bisa main di playground tersebut, tapi karena tujuan awal bukan untuk bermain di playground, reaksi awal saya adalah berkata “Kalo mau maen di playground, ya dirumah aja.” Wajahnya terlihat kecewa ketika saya mengisyaratkan ‘tidak’, dan dia hanya bisa memandang melalui kaca saat kami berjalan menjauh dari playground tersebut.

Mendekati malam, istri saya ingin melihat-lihat beberapa toko, dan biasanya anak-anak sering ngga sabar kalo diajak ke toko ibu-ibu, akhirnya saya berkata “Anak-anak maen di playground aja, sambil nunggu ibunya.”
Betapa bahagianya muka anak-anak saat dibawa ke playground. Mata mereka berbinar-binar, secepat kilat langsung bergabung dengan anak-anak lain yang ada di tempat tersebut. Mereka lari, meluncur, tertawa dengan lepas. Yang terlintas di pikiran saya adalah “Heboh amat sih anak-anak.”
Saya duduk di dekat mereka bermain, dan teringat kata-kata saya sebelumnya: “Kalo mau maen di playground, ya dirumah aja,” yang dengan kata lain ingin mengatakan Lanjut membaca

Jangan Lupa Untuk Bernafas

Pikiran yang kuat, memang bisa mempengaruhi keadaan fisik : badan yang cape karena bekerja bisa segar kembali karena ingat kepada keluarga yang butuh biaya, kerja lembur terasa enteng karena semangat memberikan hasil terbaik, seorang ibu yang kuat bangun semalaman mengurus anaknya yang sakit. Semua itu bisa memacu fisik untuk lebih kuat, tapi sampai pada batas tertentu. Sampai batas dimana fisik anda bener-bener kuat.

Nah, selain memiliki pikiran yang kuat, fisik anda juga harus kuat. Salah satu hal sederhana yang dapat menguatkan fisik, adalah : jangan lupa untuk bernafas dengan betul.
Bernafas termasuk hal yang jarang dipikirkan. Secara otomatis kita bernafas, dan hampir ngga pernah kita memperhatikan bagaimana cara kita bernafas.
Jika anda belajar untuk bernafas yang betul, anda akan mendapat banyak keuntungan dalam hal kesehatan, terutama untuk paru-paru anda.

Bernafas yang disebut ‘Deep Breathing’, memiliki keuntungan sebagai berikut :

  • Memberi oksigen lebih dalam ke paru-paru.
  • Menggerakkan lebih banyak Oksida Nitric – yang akan memperlebar pembuluh darah – ke paru-paru, dan membantu pembuluh darah + paru-paru untuk bekerja lebih baik.
  • Menghilangkan racun karena getah bening akan bergerak.

Jika anda bangun dan masih bernafas, selamat! Anda masih diberi kesempatan lain. – Andrea Boydston -

Gimana caranya melakukan ‘Deep Breathing’? Lanjut membaca

Kekuatan Pikiran Bisa Mengatasi Keterbatasan Fisik…Sampai Anda Harus Masuk Rumah Sakit

Beberapa waktu lalu, saya baca status temen di Facebook, yang bilang : “Walaupun udah cape, tapi kekuatan pikiran bikin cape ilang, akhirnya bisa lembur. Semangat!!!”
Semua dari otak, dari pikiran. Kalo kita cape padahal masih mau bekerja, beberapa orang berkata : “Katakan ke diri anda : ‘Saya kuat, saya ngga lemah.”, nanti kekuatan pikiran anda akan mengalahkan keterbatasan/kelemahan fisik.

Bener untuk beberapa hal, tapi juga salah untuk beberapa hal. Komen saya ke temen itu, hanya : “Inget hak badan, jangan memaksa. Inget istirahat.”

Saya punya pengalaman pribadi yang berkesan tentang hal itu. Lanjut membaca

Mantra Untuk Menjadi Kreatif


Hampir semua orang setuju bahwa menjadi kreatif adalah salah satu kunci penting buat berhasil dimanapun : sekolah, bisnis, kantor. Dimanapun.
Tapi berapa banyak orang yang percaya bahwa dirinya ngga kreatif, dan ngga dilahirkan untuk menjadi kreatif? Apa anda sendiri percaya bahwa anda kreatif?

Di kantor tempat saya bekerja, saya terpilih masuk dalam ‘5 orang Tim Inovasi’. Tugas kami adalah menghasilkan ide-ide baru, inovasi-inovasi baru. Orang menganggap kami dilahirkan untuk menjadi kreatif. Suatu anggapan yang kurang tepat.
Berita baiknya adalah bahwa kreativitas itu bukan bawaan gen. Kreativitas itu bisa dilatih, asal anda melakukan latihan dan teknik yang tepat.

Gimana langkah awalnya untuk jadi kreatif? Saya punya satu mantra yang jika anda lakukan, maka anda dijalan yang benar menuju kreativitas. Mantra itu adalah : Lanjut membaca

Rasanya Saya Bisa Jadi Indonesian Idol


Inget jaman saya SMP . Saat itu ujian praktek vokal untuk kenaikan kelas, dan saya masih belum sadar bahwa suara saya udah berubah (karena akil balik).
Baru baris pertama menyanyikan “Indonesia Raya”, guru penguji udah senyum-senyum bahkan ada yang kelepasan ketawa.
Bisa Anda tebak selanjutnya? Saya ‘mogok’ nyanyi setelah itu. Padahal dari kecil, kabarnya saya selalu menyanyi “Aku seorang Kapiten” kalo ada acara ulang tahun. Ulang tahun siapapun.

Akhirnya, ’suara emas’ yang ada ngga pernah terlatih, dan saya pun jadi ngga bisa nyanyi. Sumbang. Fals. Kalo kata Trie Utami : “Kurang atau buruk dalam Pitch Control.”
Mau dipaksa bagaimanapun, saya anti nyanyi. Dari mulai acara karaoke bareng keluarga, tetangga, bahkan acara kantor pun terpaksa (maksudnya : dengan senang hati) saya hindari.

Sampai 3 tahun lalu.
3 tahun lalu, Lanjut membaca